Табиб яз көне вируслардан саклану ысуллары турында сөйләде

Табиб-терапевт Андрей Звонков «Радио 1» белән әңгәмәдә язын иммунитетка югары йөкләнеш алган организмга ничек ярдәм итәргә кирәклеге турында сөйләде.

Эксперт сүзләренчә, әгәр кеше тиз арыса, үзен йокылы һәм таркау итеп хис итсә, шулай ук хәтеренең начарлануын сизсә, организмга ашыгыч ярдәм кирәк. Бу очракта рационга В төркеме витаминнары, магний яки селен өстәргә кирәк, дип яза «Татар-информ».

«Битлекләрне әле беркем дә гамәлдән чыгармады. Алар төчкерүче һәм йөткерүчеләрдән вируслар һәм бактерияләр булган тамчыларны 5-10% ка тотып кала. Әлбәттә, бу бик аз, ләкин бу вак-төяк тә ярдәм итәргә сәләтле. Битлек максимум өч сәгать нәтиҗәле. Ул сезнең үз микробларыгыз белән сеңдерә, аларга уңайлы мохит тудыра. Фильтр буларак ул вак дисперслы сыеклык — төчкерүләр һәм йөткерүләр өчен генә яхшы», — дип билгеләп үтте табиб.

Моннан тыш, эксперт җилләтүнең мөһимлеген ассызыклады. Әгәр йортта балалар яки зур булмаган фатир булса, бинаны ультрафиолет белән эшкәртергә мөмкин.

Витаминнар сатып алганда, Звонков составтагы компонентларга игътибар белән карарга киңәш итә: «һәр тартмада инструкция бар, нинди гәүдә авырлыгы һәм ничә яшь өчен икәне язылган. Ирләр, хатын-кызлар, балалар өчен комплекслар бар. Башта инструкцияне укыйбыз, ә аннары анда булганны авызга салабыз. Бу бик мөһим».