Что делать при инсульте и как его избежать

Среди факторов риска:
— высокое артериальное давление;
— высокий уровень холестерина;
— высокий уровень сахара в крови;
— курение;
— прием алкоголя;
— избыточный вес;
— гиподинамия;
— избыточное потребление соли.
Важно помнить основные симптомы инсульта. Это:
— потеря чувствительности или паралич одной из сторон тела;
— сильная головная боль;
— полная или частичная потеря зрения;
— нарушение речи;
— нарушение координации.
При наличии этих симптомов немедленно вызывайте «скорую помощь».
До приезда медиков:
— уложить больного в постель в положении на боку;
— обеспечить больному покой;
— измерить артериальное давление;
— соблюдать осторожность при приеме медикаментозных средств — резкое снижение давления (ниже 160/90 мм рт. ст.) может усилить ишемию мозга.
Инсульт можно предотвратить. Специалисты кабинета медицинской профилактики ГАУЗ «ЕЦРБ» советуют:
— важно знать свое артериальное давление. Проверяйте его хотя бы раз в неделю. Если оно повышено, работайте с вашим доктором, чтобы держать его под контролем. Высокое АД является ведущей причиной инсульта. Если верхнее число (систолическое артериальное давление) постоянно выше 140 мм рт. ст. или нижнее число (диастолическое артериальное давление) постоянно выше 90, проконсультируйтесь с врачом;
— узнайте, нет ли у вас нарушений ритма сердца — нерегулярных сердечных сокращений, нарушающих сердечную функцию и позволяющих крови застаиваться в некоторых отделах сердца. Сокращения сердца могут отделить часть тромба в общий кровоток, что может привести к нарушению мозгового кровообращения;
— бросайте курить. Курение удваивает риск возникновения инсульта. Как только прекратите курить, риск снизится;
— узнайте, нет ли у вас повышенного уровня холестерина в крови. Норма содержания общего холестерина в крови — 5,2 ммоль/л. Если у вас повышен холестерин, проконсультируйтесь с врачом о диете и приеме лекарственных средств;
— используйте физические упражнения для повышения активности в обычной жизни. Каждый день занимайтесь физическими упражнениями. Ежедневная прогулка в течение 40 минут поможет улучшить состояние здоровья и снизить риск возникновения инсульта;
— рекомендуется диета с низким содержанием соли и животного жира. Уменьшая количество соли и жира в питании, вы снизите ваше артериальное давление и, что более важно, уменьшите риск возникновения инсульта. Стремитесь к сбалансированному питанию с преобладанием фруктов, овощей и круп.

Фото https://pixabay.com/ru/