Гипертония подкрадывается незаметно

В любом возрасте нормальным считается давление до 130/80. Если этот показатель повысился на 10 единиц, можно говорить о гипертонии.

ПРИЧИНЫ

Давление повышается из-за увеличения сердечного выброса или усиления тонуса сосудов, важная роль в регуляции которого принадлежит почкам. Поэтому говорят, что давление бывает верхнее, которое фиксируется в момент сокращения сердечной мышцы, и нижнее - оно определяется в момент расслабления мускулатуры сердца.

СИМПТОМЫ

Давление выше 140/90 считается повышенным для всех лиц старше 18 лет, независимо от пола и возраста. Повышение артериального давления может сопровождаться головными болями, тошнотой, слабостью, мельканием «мушек» перед глазами, ноющими болями в груди. Нередко случайное обследование или диспансерный осмотр выявляют гипертонию. Часто первым проявлением болезни становятся ее осложнения. Поэтому тем, кто старше 40, необходимо измерять давление каждый месяц.

Периодическое или постоянное повышение давления воздействует на головной мозг, сердце, почки, глаза. Гипертония приводит к сердечной и почечной недостаточности, мозговому инсульту, инфаркту миокарда, отслойке сетчатки, слепоте. Аналогичные нарушения вызывает и кратковременный скачок артериального давления.

ЛЕЧЕНИЕ

Лечение гипертонии нужно проводить постоянно и под контролем врача. При повышенном давлении не стоит отказываться от лечения. Когда оно нормализуется, лечение нужно продолжать, иначе давление может подскочить снова. Снижение артериального давления до нормальных показателей должно происходить постепенно. Слишком резкое его снижение - более чем на 25 процентов - может оказаться опасным.

ПРОФИЛАКТИКА

Прежде всего необходимо:

- снизить массу тела, ограничить потребление сладостей, хлебобулочных изделий, поваренной соли, животных жиров;

- увеличить потребление фруктов, овощей; продуктов богатых калием, магнием, кальцием; рыбы, морепродуктов;

- полезно увеличить аэробную физическую активность - ходьба в среднем темпе в течение 30-45 минут, не менее 3-4 дней в неделю, ходьба на лыжах, катание на велосипеде, плавание. Следить, чтобы не было одышки, боли в области сердца, аритмии;

- отказаться от курения, резко ограничить прием алкоголя, который ведет к повышению артериального давления;

- стараться избегать резких психоэмоциональных ситуаций.

Венера БЕКБУЛАТОВА, врач общей практики филиала №2 Елабужской городской поликлиники

Фото: с сайта moeserdtse.ru