Елабужский психолог о весенних обострениях: «Такое состояние сопоставимо с алкогольным опьянением»

По мнению практикующего психолога с 15-летним стажем Любови Исаевой, весна — это время, когда активизируются все гормоны организма, что влияет на наше желание любить и быть любимыми. А еще — это период обострения заболеваний, как физических, так и ментальных.

— На фоне гормонального взрыва наши чувства и эмоции становятся ярче. Многие в этот период «надевают розовые очки», что заставляет видеть противоположный пол чересчур привлекательным. Такое состояние сопоставимо с алкогольным опьянением, — говорит Любовь Исаева.

По мнению психолога, в такое состояние «погружает» нас природа еще с давних времен.

— Наши предки весной находили себе пару, чтобы в течение лета получать блага, а потом, к зиме, родить ребеночка. Именно поэтому весной у нас есть желание быть привлекательными и нужда в общении с противоположным полом, — отмечает психолог.

Просыпается природа, а вместе с ней и чувства, но проблема в том, что гормоны могут поставить нас в неловкое положение.

— Мы можем не замечать отрицательных качеств понравившегося человека, напротив, даже приукрашивать их. Такое явление называется гормональной любовью и длится оно недолго, примерно 1,5-2 года, — говорит Любовь Исаева.

У «жертв» гормональной любви есть два варианта развития событий. 

— Если после гормональной наступит реальная любовь, то у пары определенно есть будущее, а если спустя это время вы «снимете розовые очки» и обнаружите рядом совершенно другого человека, то можно смело говорить о том, что гормональная любовь прошла, и реальный человек вам вовсе не нравится, — отмечает психолог.

Природа не просто так придумала эту гормональную любовь. Без нее многие пары так бы и не сложились. 

— Мы влюбляемся, сами себе рисуем принца на белом коне. Может мы бы вообще не вышли за него. Ну, не все же принцы, правда? А род продолжать необходимо, — объясняет Любовь Исаева.

К сожалению, избежать ошибок гормональной любви поможет только опыт.

— Вспомните роман Пушкина «Евгений Онегин» — «Пришла пора, она влюбилась». Эти слова о героине Татьяне. Основной смысл в том, что пришел возраст, проснулись гормоны и ей нужен был объект. И она на него наклеила то, что ей хотелось увидеть. А когда оказалось, что он совершенно не тот человек, которым она себе его представляла, наступило разочарование. Это и есть гормональная любовь. Ей было не особо важно в кого влюбиться, она сама придумала его образ. Конечно существует профилактика гормональных влюбленностей — но это опыт. Только он позволит сделать вывод о непродолжительности подобных отношений, — говорит Любовь Исаева.

Нестабильность гормонального фона весной, к сожалению, влияет еще и на умственные способности.

— За зиму наш организм истощается. Зимой мы едим недостаточно свежих овощей, зелени и фруктов. Также в это время происходит дефицит витамина D. Поэтому к весне мы получаем истощение организма. И как раз совсем этим вместе у школьников и студентов начинается подготовка к экзаменам. А это всегда большой стресс. К сожалению, родители и учителя усиливают его, — отмечает Любовь Исаева.

Для того, чтобы оставаться в здравом уме и спокойствии, психолог советует в период подготовки к экзаменам принимать успокоительные препараты, но лишь после консультации у врача. Также важно соблюдать режим дня. Необходимо находить время как для учебы, так и для отдыха.

— Чтобы не получить выгорание, нужно менять вид деятельности. Например, учебную на творческую. Такой подход должен быть не только в учебе, но и в работе, это позволяет сохранить силы, — говорит Любовь Исаева.

Зачастую подростки, особенно весной, когда хочется быть привлекательнее, озабочены похудением. В связи с этим они начинают исключать некоторые продукты из своего рациона.

— Как правило, это сахар. Да, он вреден, но это глюкоза, необходимая нашему мозгу. Если вы исключаете этот продукт, то обязаны заменить его более полезным вариантом — фруктами. Но проблема в том, что не каждый человек съедает необходимое количество для организма фруктов, — отмечает психолог.

Поэтому весной в период подготовки к экзаменам просто необходимо баловать себя, — поясняет Любовь Исаева.

— Родители должны создать комфортные условия для своего ребенка, необходимо с пониманием и уважением относиться к детским потребностям, — отмечает она.

Говоря о сезонности, стоит затронуть и тему обострения хронических заболеваний. Здесь все та же проблема — нехватка витаминов после зимы и постоянные изменения температуры и атмосферного давления, которые вызывают у организма стресс. Но позаботиться весной о своем здоровье стоит всем.

— Скоро все поедут в сады-огороды, поэтому важно заранее провести профилактику. Например, сходить в тренажерный зал, чтобы подготовить тело к таким нагрузкам, — отмечает Любовь Исаева. — Мы устаем от зимних курток, и с наступлением весны, слишком быстро раздеваемся, что чревато простудными заболеваниями. В помещениях все еще жарят батареи, мы открываем форточки, жертвуя здоровьем в пользу комфорта.

Далеко не секрет, что весной происходит обострения и ментальных заболеваний. Для маньяков это «одно из самых любимых времен года». Поэтому нужно заботиться о своей безопасности, поздно не гулять и не контактировать с незнакомыми людьми, отмечает психолог.

В любом случае, весна — это отличное время для того, чтобы скинуть себя бремя депрессивной зимы и начать цвести, любить себя, ухаживать за собой и становится прекраснее с каждым днем.

А для тех, кого в это чудесное время года волнуют какие-либо проблемы в общении с окружающими и самим собой, психолог Любовь Исаева проводит консультации в Молодежном (подростковом) клубе «Белая ладья» для молодежи от 14 до 35 лет абсолютно бесплатно.