Елабужский психолог рассказала, как правильно встретить Новый год

Мы анализируем, какими стали для нас эти 365 дней (нынче – 366), что они принесли нам хорошего и не очень, что мы хотели бы взять с собой в новый год или оставить в проходящем. На эту тему – консультация психолога, телесного терапевта Рузили Казанцевой-Ахметшиной.  

«Последние годы были особенно скоростными, наполненными активностью и суетой. Мы ставили большие цели, достигали их, шли к успехам. Люди любят скорость, стремятся к быстрым шагам и результатам. Но при этом восточная мудрость говорит о маленьких шагах − дорога в тысячу миль начинается с первого шага. Здесь вложен смысл и одного шага, и глубины маленьких шагов. 

Неслучайно наши мудрые бабушки говорили: «Иншаллах» − «Слава Богу», молились и молятся за сегодняшний день, жили через принятие сегодняшнего дня, через благодарность Всевышнему. В наше время гонка, конкуренция нередко закрывают наши каналы восприятия сегодняшней красоты Жизни. На мой взгляд, у скорости есть свои критерии. Скорость жизни должна быть такой, чтобы наши глаза успевали видеть красоту, слух –  ловить звуки, тело − получать удовольствие, руки − радость прикосновений. Чтобы чувствовался запах и вкус жизни. Если мы начали терять такое восприятие, это сигнал, призывающий замедлиться, чтобы почувствовать себя живым, научиться созерцанию. Многие при живом теле не ощущают живости и радости дня.

На вопрос, как строить планы на следующий год, я ответила бы: планируйте исходя из вышесказанного.

1. Мечтать хорошо. Дети это умеют делать, а взрослые забывают. Я предлагаю превращать мечты в намерения. В намерении есть готовность к шагам.
2. Выбирайте путь развития. Несмотря на свой возраст открывайте в себе любознательность, тягу к новому. Встречайтесь с людьми, в которых есть энергия роста и развития.
3. Учитесь прощать – себя и других. Признавайте ошибки. Получайте уроки.
4. Свою большую цель поделите на несколько маленьких. Идите маленькими шагами. Осознавайте связь с Вселенной.
5. В планах напишите намерения с шагами.
6. Наблюдайте, отслеживайте свои шаги. Что-то мешает вашей успешности? Обращайтесь к опытному психологу, с кем сможете исследовать себя и найти скрытые страхи, мешающие вашей перспективе.
7. Будьте независимыми от похвалы и критики. Устанавливайте обратную связь. Учитесь быть внутренне ориентированными.
8. Если вышли на свой путь, шагайте вперед, через преграды и трудности.
9. Будьте наблюдателем. Задавайтесь вопросами: «Как я проявляюсь?», «Для чего мне дана такая ситуация?», «Нет ли повтора в этой ситуации, не застреваю ли я в ловушках, наступая на одни и те же грабли несколько раз?».

Что могу сказать про состояние людей в этом году через свою деятельность?

Этот год дал нам встряску. На моих сеансах, когда я снимаю телесные блоки, по телу проходит вибрация − дрожь. Так происходит при снятии масок. По ощущениям, этот год тоже снимал маски... Показал людям их спрятанные страхи. Тех, которые привыкли по любому случаю бежать за лекарствами в аптеки, коих вокруг стало в огромном количестве, заставил задуматься – не о вечности нашего тела, а о жизни как об одном миге. О том, что мы − маленькие люди на этой земле. Этот год показал нам красоту окружающего нас мира, золотую осень, замечательную погоду, силу природы...
Люди как будто по-другому задумались о Вере, Любви и Надежде.

На мой взгляд очень важно отпустить этот год, усвоив уроки. Непрожитые ситуации застревают в виде ловушек и повторяются. Нам важно отпускать этот год с благодарностью и уроками. Что мы осознали в этом году? Не стоит делить происходящее на хорошее и плохое. Призываю признавать эту жизнь во всех красках, любить нашу Матушку Землю, беречь ее.

Как говорили аксакалы-суфии и как разъясняет психология: «Внешнее − отражение нашего внутреннего. Внутреннее дыхание во всех красках передается во внешнее: и внутренняя война, и любовь, и благодарность, и вера...» 

Как бы ни говорили, это единственное место, где мы сейчас находимся и можем что-то сделать. Пусть наши намерения будут светлыми, чтобы в нашем богатом городе каждый житель реализовался, научился жить в роли СоТворца в мире Творца. 

Света и Тепла, Здравия каждому Дому!
С любовью, верой и надеждой, Рузиля КАЗАНЦЕВА-АХМЕТШИНА»