В последнее время на улицах нашего города все чаще стали встречаться люди, шагающие с палками, напоминающими лыжные.
Если поначалу это вызывало удивление, то теперь − только одобрение, ведь о скандинавской - или, по-другому, финской − ходьбе сейчас узнал каждый.
Медики приглашают елабужан на занятия скандинавской ходьбой. Записаться можно в регистратуре поликлиники, в кабинете медицинской профилактики и участковых терапевтов.
Противопоказаний у этого вида фитнеса нет, он подходит для любого возраста - и детям, и пожилым людям. Нагрузка распределяется на руки и позвоночник, так что тем, у кого болят ноги или колени, скандинавская ходьба подходит идеально. Особенно показана она людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, также ходьба помогает держать мышцы в тонусе, улучшает работу сердца и легких, увеличивает количество эндорфинов («гормонов счастья») в крови, тренирует 90 процентов мышц всего тела, повышает иммунитет, снимает стресс, сжигает жир.
Нет комментариев