Вот что происходит с вашим организмом при употреблении авокадо

Авокадо имеет очень полезные свойства для организма. Специалисты говорят, что от авокадо нет набора лишнего веса. 

Он содержит витамины А, С, D, Е, В-6, В12 и К, фолиевую кислоту, ретинол, бета-каротин. 

Авокадо полезен для сердца, так как содержит мононенасыщенные жиры и на омега-3. также он помогает от различных воспалений, снижает уровень холестерина.

Специалисты советуют добавлять авокадо в салаты с помидорами и шпинатом. Это улучшит пищеварение и позаботиться о здоровье кишечника. 

Ранее мы писали, чем полезны и вредны помидоры для организма