Чтобы добиться максимального эффекта на организм, нужно принять сразу всех витаминов и минералов. Об этом рассказал эксперт ФНЦ пищевых систем имени В.М. Горбатова, доктор медицинских наук Валерий Сергеев
Как сообщил врач, мясо и мясные продукты, в которых много витаминов группы В, необходимы для регуляции энергитического обмена. А мозгу необходимы магний, марганец, калий с витамином А, в сочентании с витаминами С и Е, для улучшения функционирования.
После простуд, нужно пройти курс витаминов в течение месяца.
Чтобы не теряли витамины мясо, нужно его солить, а овощи, фрукты мариновать. Как добавил врач, свежие импортные фрукты и овощи могут содержать минимальное количество витаминов, поскольку производители не всегда соблюдают сроки созревания. Наш организм разучился вырабатывать необходимое количество витаминов, поэтому необходим прием этих веществ, отметил специалист.
Подписывайтесь на наш Дзен-канал
Нет комментариев