Найден метод похудения без физических упражнений
Диетолог также напомнила о важности регулярного и полноценного сна, а также об отсутствии стрессов.
Диетологи дали несколько советов по похудению людям, которые не могут выполнять физические упражнения, сообщает Food.news.
По словам специалистов, необходимо увеличить в рационе количество продуктов, содержащих белок: мясо, птица, рыба, тофу, фасоль, горох, нут и орехи.
Также при похудении поможет "прерывистый" режим питания, при котором человек употребляет пищу лишь в определённый промежуток времени. Например, в течение восьми часов он съедает суточную норму калорий, а в остальные 16 часов — отказывается от еды.
Диетологи также советуют отказаться от сладких и газированных напитков, избегать стрессов и регулярно высыпаться.
Напомним, ранее врач рассказала о полезных рыбных консервах. Она отметила, что белок тунца — достаточно низкокалорийный продукт, который содержит все незаменимые аминокислоты.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
В редакцию газеты "Новая Кама" срочно требуется помощник главного бухгалтера. Присылайте резюме на new-kama@bk.ru Вопросы можно задать по тел. 8(85557)3-81-11
Нет комментариев