Елабужский врач-травматолог дал советы на период гололеда

С резкими перепадами температуры в Елабуге пришла гололедица, что неизбежно увеличило количество травм на дорогах и тротуарах. В это время года особенно актуально следовать определенным правилам, чтобы избежать неприятных ситуаций.

По данным центральной районной больницы, количество обращений к травматологам в период гололеда значительно возрастает. Наибольшее число визитов фиксируется во время новогодних праздников, когда люди активно отдыхают и развлекаются, нередко находясь под воздействием алкоголя. Пик обращений пришелся на первую декаду января: ежедневно к врачам поступают до 40 новых пациентов с травмами.

Врачи выделяют топ-5 наиболее распространенных повреждений, получаемых елабужанами в условиях гололеда: травмы колена, переломы конечностей, черепно-мозговые травмы, разрывы связок голеностопа и суставные вывихи.

Заведующий отделением травматологии Адель Ахметзянов подчеркивает важность выбора удобной одежды и обуви в такую погоду. Рекомендуется избегать каблуков и скользких подошв — предпочтение стоит отдавать рифленым или «тракторным» подошвам с хорошим протектором. Пожилым людям также советуется использовать трость для большей устойчивости.

Для поддержания равновесия во время ходьбы полезно размахивать руками в такт шагам. Носить сумку лучше в руке или использовать заплечный рюкзак, что позволяет держать руки свободными для лучшей устойчивости.

Важно передвигаться осторожно и медленно, делая маленькие шаги, не пряча руки в карманах и слегка сгибая ноги в коленях. При падении старайтесь удерживать равновесие, сгибайте колени и размахивайте руками. Если упали, не стоит спешить подниматься — сначала проверьте, нет ли повреждений. В случае боли, отеков или потери сознания необходимо немедленно обратиться в травмпункт.

Адель Ахметзянов напоминает, что особенно осторожными должны быть пожилые люди — им стоит избегать выхода на улицу без необходимости. Также не забывайте о безопасности при использовании гаджетов: старайтесь не отвлекаться на телефон во время ходьбы.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете избежать неприятностей и сохранить здоровье в условиях гололедицы.