Елабужский врач рассказал как избежать последствий от чрезмерного употребления алкоголя

Конечно же, самая лучшая профилактика – не пить вообще. В первую очередь надо знать и помнить: алкоголь является нейротоксином. Последствием употребления алкоголя могут быть самые различные заболевания. Есть некоторые способы для уменьшения воздействия спиртного на организм. В преддверии Нового года несколько полезных советов порекомендовала Эльнура Ямалетдинова – заведующая наркологического отделения Елабужской ЦРБ.
1. Ни в коем случае не смешивать алкогольные напитки между собой. Пить только что-то одно.  
2. Нельзя переходить от слабого алкоголя к более крепкому. И,  наоборот: от большего градуса к меньшему.
3. Ни в коем случае не запивать шампанское, вино, коньяк и другой алкоголь газированными напитками. Газ усиливает всасывание алкоголя. Соответственно увеличивается негативный эффект от спиртного.  
4. До и после приема алкоголя обязательно поесть! Промежутки между приемом спиртного не должны быть короткими. Алкогольные напитки следует разбавить, выпив стакан воды.  
5. Больше двигаться, танцевать, гулять на улице, водить хороводы, в конце концов. Это же праздник! Любое движение снижает пагубные последствия алкоголя, улучшает метаболизм в организме и способствует выведению алкоголя.        
6. Пища не должна быть тяжелой. Обязательно закусывать нежирной и несильно солёной пищей. Рекомендуется также употребление супов и горячих бульонов. При этом следует помнить, что «обжорство» в праздники сказывается на работе печени и поджелудочной системы.  
7. На второй день необходимо восполнить водно-солевой баланс. Пить как можно больше жидкости, желательно «с кислинкой»: лимонный или ягодный морсы, огуречный или капустный рассолы. Ни в коем случае не стоит пытаться улучшить состояние похмелья очередным употреблением алкоголя. 
Прежде чем употребить спиртные напитки, подумайте о потенциальном риске для здоровья. Ни в коем случае не садиться за руль после выпитого алкоголя! По статистике основная масса заболеваний, травм, в том числе полученных при ДТП, возникают на фоне злоупотребления алкоголем!   

Источник: пресс-служба ЦРБ