Елабужские медработники предупреждают о «безмолвной эпидемии»

Он развивается медленно и безболезненно. О его признаках и профилактике рассказала врач общей практики Зульфия Минекаева.

‒ Остеопороз приводит к тому, что кости становятся пористыми и хрупкими, быстро ломаются. В группе риска — женщины после 50 лет, после менопаузы, потому что яичники перестают вырабатывать гормон эстрадиол, который удерживает кальций в костях. А у мужчин остеопороз возникает после 65 лет, когда перестает вырабатываться тестостерон — пояснила специалист.

Отметим, что переломы при остеопорозе бывают особенно низкотравматическими. Порой больному достаточно чихнуть или неловко повернуться, как кость уже сломана.

Какие же признаки этого заболевания, на которые стоит обратить внимание? ‒ Прежде всего, снижается рост на 2-3 см, появляется хроническая боль в спине, развивается грудной кифоз (изгиб позвоночника в грудном отделе), образуется горб, может быть изжога, частый стул, боль и скованность движения в грудной клетке, выпячивается живот, ‒ рассказала Зульфия Аюповна.

При появлении таких симптомов женщинам «за 50» необходимо провести денситометрию — рентгенологическое исследование плотности кости. Кроме того, можно исследовать уровень кальция в крови.

Несомненно, есть факторы риска, на которые человек повлиять не может, — например, наследственность, вынужденный прием препаратов с соответствующим побочным эффектом, но не стоит усугублять ситуацию и исключить зависящие от нас риски. Для этого рекомендуются:
— смена образа жизни;
— отказ от вредных привычек (алкоголь и табакокурение);
— добавление в рацион овощей, фруктов, молочных продуктов, продуктов, богатых кальцием;
— занятия спортом (скандинавская ходьба, гимнастика);
— поддержка нормальной массы тела;
— прием витамина D.

Подчеркнем, что остеопороз — это заболевание, а не старость, и возникает оно не у каждого человека, а у тех, кто имеет предрасположенность к нему или факторы риска.