Вот что происходит с организмом при употреблении авокадо

Авокадо имеет очень полезные свойства для организма. Несмотря на то, что он высококалорийный, все эти жиры полезны и от них нет набора лишнего веса. Он содержит витамины А, С, D, Е, В-6, В12 и К, фолиевую кислоту, ретинол, бета-каротин. 

Он богат на мононенасыщенные жиры и на омега-3, необходимые для нашего сердца. Это хорошее противовоспалительное средство. Также одним из замечательных свойств является то, что авокадо снижает уровень холестерина. 

Специалисты советуют добавлять авокадо в салаты с помидорами и шпинатом. Это улучшит пищеварение и позаботиться о здоровье кишечника. 

Каждый день авокадо будет давать до 18 аминокислот, которые нужны, чтобы заботиться о здоровье печени.

фото: pixabay.com