В новый год – по-новому

Ответ: Часто получается так, что нет сил для того, чтобы приступить к давно намеченным делам, или нет стимула выполнить задачу, значимость которой велика. Порой лень, отсутствие мотивации мешают решать жизненные задачи. 
Для того чтобы достичь успеха в любом деле, важно иметь высокую мотивацию. Она является движущей силой, устремленной к цели, и дает ресурсную энергию для действий. 
Когда человек не верит в свой успех, в себя, то тем самым он отдаляет от себя свое прекрасное светлое будущее. Для того чтобы достигать цели в будущем, так же важно принимать свое настоящее, уметь жить «здесь и сейчас», ценить то, что есть сегодня, жить «вкусно», находясь в настоящем, без суеты смотреть на свою перспективу. 
В наше активное можно сказать «материальное» время, время новых технологий и гаджетов, порой люди забывают получать радость от повседневной жизни, радоваться первому снегу, смеху детей, пению птиц, вкусному запаху пирога, приготовленному супругой… 
Порой люди, которые в обществе привыкли носить разные маски, забывают их снять даже дома. А ведь на это уходит много энергии. Низкий уровень энергетики так же может оказать отрицательное влияние на мотивацию. Если внутренние силы на исходе, накопилось много вытесненных и подавленных эмоций, вряд ли вы сможете приступать к очередным действиям по достижению успеха. В этом случае, скорее всего, организм начнет давать сбой, и сигналы пойдут через различные болезни. Лечение только медикаментозным путем, без осознаний, еще глубже загонит вытесненный негатив. 
Именно поэтому, мы, психологи, призываем людей заботиться о своем душевном состоянии. Очень важно сохранить близость в отношениях в семье, с детьми и близкими людьми, где человек может быть самим собой, давать и получать сердечное тепло, жить в балансе. 
Еще одна причина низкой мотивации – это неправильно выбранная цель. Если у вас не лежит душа к какому-то делу, то и желания им заниматься не будет. Важно верно выбрать свое направление, уметь прислушиваться к себе, своей интуиции, внутреннему голосу. 
Рекомендации для мотивирования себя: 
1. Визуализируйте свою мечту, цель. Сейчас, перед началом нового года, это занятие тем более актуально и полезно. Это мощный прием для повышения мотивации. Используйте его. Представляйте в своем воображении картинки своего успеха. Воображайте, что то, к чему вы стремитесь, уже есть в вашей жизни. Рисуйте яркие и четкие образы своих будущих достижений. Сделайте из картинок или фотографий коллаж своих желаний на 2018 год. 
2. Вдохновляйте себя. Читайте литературу, которая вас вдохновляет, смотрите фильмы, которые вас стимулируют к активности, общайтесь с интересными людьми. 
3. Поддерживайте хорошее настроение. Учитесь прощать, принимать успехи и провалы как уроки. Начинайте видеть радость в мгновениях жизни. Радость заряжает энергией и мотивирует нас. 
4. Используйте принцип золотой середины. Ни к чему насиловать себя и перенапрягаться. Когда вы чувствуете, что устали, отдохните. Сходите на улицу, подышите свежим воздухом, попейте чай – с наслаждением от его вкуса, без лишних разговоров... Учитесь жить без суеты. На суету и хаос уходит много энергии. 
5. Разбивайте свою цель на несколько более простых. Достигайте своей главной цели постепенно, разделите ее на несколько более легких задач. Ваши маленькие победы будут стимулировать вас для достижения больших целей. 
6.Планируйте свою деятельность. Ваши действия станут более эффективными. 
7. Осознайте, что мешает вам на пути к успеху, и исправьте это. Найдите внутри себя все препятствия. Если не получается самостоятельно разобраться в себе, обращайтесь к профессиональному, опытному психологу – практику в той области, которая вас интересует. Диагностика и дальнейшее раскрытие потенциала, работа с целеполаганием помогут идти к вашей перспективе. 
8. Учитесь быть независимым от похвалы, а также от занижения вашей самоценности. Начните свое внут
развитие, исследуйте себя, узнавайте, принимайте себя полностью, становитесь сильным и стрессоустойчивым человеком. 
9. Идите до конца. Если вы приняли решение встать на дорогу успеха, нашли свое дело или призвание, идите до конца. Многие люди сдаются за шаг до долгожданного результата. Верьте в себя, созидайте! В вас есть огромная сила! 
10. Действуйте! Шагайте! Идите вперед с созидательной силой, без разрушения себя и других. 
Научитесь задавать себе вопросы и слушайте свой внутренний голос: «Как я так проявляюсь, что со мной происходит такое?», «Для чего мне дана эта ситуация?» 
Пусть с вами рядом всегда будут Вера, Надежда и Любовь! Всех с наступающим Новым годом! 
Здоровья, процветания каждому из нас! Развития нашему любимому городу, где живут такие прекрасные, созидающие люди! 

С любовью Рузиля КАЗАНЦЕВА-АХМЕТШИНА