Надо принять меры профилактики тромбоза.
Следует понимать, что профилактические меры здесь куда более результативны, чем терапевтические.
В эти меры входит обогащение рациона питания щелочными продуктами - это овощи, фрукты, ягоды и зелень. Употребляйте больше продуктов, богатых калием и кальцием. Калия много в капусте брокколи, шпинате, бруснике и цитрусовых, а кальцием богаты молочные продукты.
Также для профилактики тромбозов важен подвижный образ жизни: ежедневная ходьба до 3 км в день и занятия спортом. Особенно полезно для поддержания здоровья вен плавание, бег, танцы, катание на велосипеде, роликах и лыжах.
Не стоит забывать и о ежедневном употреблении не менее полутора литров воды. Отдавайте при этом предпочтение негазированной минеральной воде, обогащенной ионами кремния и кальция.
Также стоит отказаться от употребления алкоголя и курения. Они очень негативно влияют на сосудистые стенки.
фото: pixabay.com
Подписывайтесь на наш Дзен-канал
Нет комментариев