Ваш ЖКТ скажет спасибо: советы гастроэнтеролога ЕЦРБ Лейсан Холматшеховой

В рамках Недели профилактики заболеваний ЖКТ, Лейсан Рафкатовна делится ключевыми советами, которые помогут вам сохранить этот важнейший «мотор» организма в идеальном состоянии! Мы часто не замечаем, как много работы выполняет наш ЖКТ, пока не появятся дискомфорт, тяжесть или боль. А ведь именно от его работы зависит наша энергия, иммунитет и даже настроение.

Почему ЖКТ требует особого внимания после 40 лет?  

«Возраст 40+ — это не просто цифра, это важный рубеж для здоровья желудка и кишечника,» — подчеркивает Лейсан Рафкатовна. С годами наш организм меняется, и риски возникновения серьезных патологий, включая злокачественные новообразования, возрастают. Поэтому именно сейчас так важна ранняя диагностика. Будьте внимательны к своему телу – оно посылает сигналы. 

«Тревожные звоночки» – когда пора к врачу?  Никогда не игнорируйте эти симптомы. Они могут быть первыми «маячками» серьезных проблем.

Постоянная изжога или отрыжка:  не просто неприятность, а сигнал о возможном воспалении.

Боли в животе: Особенно если они регулярны, сильны или меняют характер. 

Нарушения стула:  длительные запоры или диарея, необъяснимые изменения в цвете или консистенции. Немотивированная потеря веса:  если вы худеете без усилий и диет, это повод для срочной консультации.

Хронические заболевания ЖКТ:  гастрит, язва, полипы – все это требует постоянного контроля и внимания. 

Ваша лучшая защита: обследования, которые спасают жизни!  

«Единственный способ убедиться в отсутствии серьезных патологий – это регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, в том числе в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» — напоминает доктор Холматшехова. 

После 40 лет особенно важны скрининговые исследования:  Фиброгастроскопия (ФГС):  Детальный осмотр желудка, пищевода и двенадцатиперстной кишки. Не откладывайте, если есть показания.

Анализ кала на скрытую кровь:  Простой, но очень важный тест, помогающий выявить скрытые кровотечения. 

Колоноскопия:  проводится по назначению врача для осмотра толстой кишки. Помогает обнаружить полипы и другие изменения на ранних стадиях.

УЗИ брюшной полости:  и тест на Helicobacter pylori:  Эти обследования дают дополнительную информацию о состоянии органов ЖКТ. 

Привычки для здорового ЖКТ от Лейсан Рафкатовны: 

1.Питайтесь разумно:  «Мы – то, что мы едим!» Отдавайте предпочтение свежим овощам, фруктам, цельнозерновым продуктам. Добавьте в рацион больше клетчатки. Сократите количество жирного, жареного, острого и избытка переработанных продуктов.
2. Пейте достаточно воды:  Чистая вода – залог хорошего пищеварения и обменных процессов. 
3. Откажитесь от вредных привычек:  курение и алкоголь наносят колоссальный вред слизистой ЖКТ.
4.Будьте активны:  регулярная физическая активность помогает улучшить моторику кишечника и общее самочувствие. 
5. Контролируйте стресс:  Стресс – один из главных врагов ЖКТ. Учитесь расслабляться, высыпайтесь.  

«Не ждите симптомов!» — призывает Лейсан Рафкатовна. Регулярные обследования после 40 лет – это ваша лучшая защита от рака ЖКТ и других серьезных проблем».