Производственная гимнастика прошла в «Елабугагаз»

А потому сотрудники кабинета медпрофилактики Елабужской ЦРБ решили убедиться на практике: как оздоравливаются работники отдельных предприятий? В частности, газовики. 

Утро сотрудников ЭПУ «Елабугагаз» «взбодрила» лекция врача-нарколога Вячеслава Голубева. В преддверии новогодних празднеств беседа со специалистом оказалась более чем актуальной. 

Стоит раз и навсегда запомнить: 6езопасной и полезной дозы алкоголя не существуют! Алкоголь во всем мире был признан нейротоксическим ядом вне зависимости от количества. Любое количество алкоголя оказывает токсическое действие на мозг, разрушает печень и повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Так что, спиртное, выпитое «За здоровье» как бы не сыграло «злую шутку» по иронии судьбы с точностью до наоборот. 

Вячеслав Голубев: «Существуют лишь дозы, с которыми наш организм способен справиться без последствий. И то, конечно же, только в том случае, если человек совершенно здоров». 

После лекции раздали слушателям специальные познавательные памятки. Сотрудники кабинета медпрофилактики Елабужской ЦРБ дали рекомендации: как и какие упражнения выполнять с учетом имеющихся особенностей здоровья и факторов трудового процесса. 

Профилактические лекции – не единственный метод оздоровления в арсенале ЭПУ «Елабугагаз». Приветствуют здесь и производственную (офисную) гимнастику. «И для перезагрузки мозга полезно, и осанка не страдает, - говорят  сотрудники.

Надежда Густова – инженер производственного отдела: «Работа сидячая. Жестко устает спина, плечи. Остеохондроз развивается практически у каждого, независимо от возраста. Я считаю, такие зарядки прямо на рабочем месте – самое то. Они эффективны. Буквально 3-4 минутки, а упражнения уже помогают расслабить напряженные мышцы, приводят в тонус. Поэтому во второй половине дня работать уже намного легче».     

 Рузия Шигапова – техник ПТО: «Такие физические «пятиминутки» помогают нам: и передохнуть, и настроиться на работу с новыми силами. Как будто второе дыхание открывается. Мы работаем за компьютером, поэтому после каждого часа стараемся еще и гимнастику для глаз делать. Тоже помогает».

Кстати, сотрудницы горгаза признались, у каждой из них припасен полезный перекус: яблоки, мандарины, бананы. Витамины, как-никак. А в столовой предприятия всегда есть фиточай. Ну, чем не метод оздоровления? Кстати, некоторые кабинеты в преддверии Нового года украсили символичными еловыми ветками. А ведь это – прекрасный источник для снятия нервного напряжения и замечательная «лесная ингаляция» в офисе. Казалось бы, деталь, а какая целебная!     

Кстати, есть на предприятии и своя штатная медсестра. Елена Морозова контролирует рабочих-газовиков до и после выхода на смену. Под «её крылом» 380 сотрудников. 

Помимо этого газовики дружат со спортом. Для занятий физкультурой оборудован свой спортзал. В частности, после работы, как выяснилось, многие остаются поиграть в баскетбол или настольный теннис. Сотрудники ЭПУ «Горгаз» не пропускают ни одно массовое городское спортивное мероприятие.