Олег Разживин: как вырастить мастера спорта

Заслуженный тренер РТ, Отличник ФКиС РТ, доцент Елабужского института КФУ Олег Разживин в этом году подготовил четырех кандидатов в мастера спорта и одного мастера спорта России.

В 2023 году доцент кафедры физической культуры и безопасности жизнедеятельности Елабужского института КФУ Олег Разживин получил звание «Лучший тренер в студенческом спорте Республики Татарстан» за подготовку спортсменов высокого класса. В этом году тренер не снизил планку: в августе четыре студента вуза стали кандидатами в мастера спорта по пауэрлифтингу — это Марат Яруллин, Анастасия Николаева, Ульяна Разживина и Диляра Башарова. А Айсылу Шарафуллина ждет присвоения звания мастера спорта России, пока оформляется документация.

В институте Олег Анатольевич работает уже 31 год. Он увлекался разными видами спорта, а с 2000 года решил культивировать в вузе занятия пауэрлифтингом. Сформировалась группа заинтересованных студентов. После лекций и семинаров они приходили в тренажерный зал, чтобы заниматься любимым видом спорта. 

Первой спортсменкой, достигшей высоких результатов в пауэрлифтинге, стала Ландыш Гавина. Она активно участвовала в соревнованиях, ставила цель за целью и прошла вместе с тренером путь до мастера спорта России международного класса (МСМК). По ее стопам пошла сестра Кадрия Волкова, также достигшая звания МСМК. Их успех вдохновлял и других воспитанников Олега Анатольевича — как девушек, так и юношей.

— Для высоких достижений нужно упорство. Важны природные данные и правильно выстроенный тренировочный процесс — тогда все сложится. В пауэрлифтинге есть своя специфика. Например, большие мышцы, то есть мышцы спины, ног, могут восстанавливаться до двух недель. Поэтому не имеет смысла тренироваться семь раз в неделю, а достаточно 4-5 тренировок на разные группы мышц. А восстановление очень важный этап для высоких достижений в спорте. 

Олег Разживин консультирует ребят и по спортивному питанию.

— Без этого нельзя. Ребята работают со штангой, переносят большие физические нагрузки. Кроме того, учатся. Ежегодно студенты и я проходим обучение на образовательной площадке РУСАДА в Москве. Принимаем только разрешенные препараты: креатин, аминокислоты. Спортсмены проходят допконтроль, особенно строгий перед чемпионатами Европы и мира.

Один из сегодняшних спортивных лидеров вуза — Раниф Рахматуллин. В прошлом году студент выступал в восьми соревнованиях разного уровня, в семи из них одержал победу. В этом году уже никому не уступал первого места в своей весовой категории на пьедестале почета. По словам Олега Анатольевича, его секрет — в постоянных тренировках. Он не прекращает их даже в летний период, когда многие студенты просто отдыхают.

Пауэрлифтинг — не сезонный вид спорта. Соревнования идут круглый год: Первенства и Чемпионаты Республики Татарстан, Приволжского федерального округа и России. Вместе со своими подопечными тренер объездил всю страну, не раз был и за границей. В кабинете Олега Анатольевича висит карта, на которой красными флажками помечены ЮАР, Бразилия, США, Чехия, Швеция, Австрия, Дания, Финляндия, Эстония, Литва, Словакия, Беларусь — места международных соревнований, где побеждали и становились призерами елабужские студенты в составе сборной России. 

В 2022 году Олег Анатольевич выиграл грант БФ «Татнефть» в направлении «Тренер 21 века», благодаря которому улучшилась материально-техническая база. И спортивные результаты студентов не заставили себя ждать. Всего за последние шесть лет в секции тренером подготовлено три мастера спорта России и восемь кандидатов в мастера спорта.