О том, как выйти из состояния одиночества, рассказал елабужский психолог Любовь Исаева

Как выйти из состояния одиночества? Совет нашим читателям дает педагог-организатор молодежно-подросткого центра «Белая ладья», психолог Любовь Исаева.

Одиночество среди людей, согласно наблюдениям психологов, — это распространенное чувство.

По словам специалистов, можно испытывать одиночество не только тогда, когда нет личных отношений с людьми, но и во время какого-то многолюдного праздника, на вечеринке, даже на собственном дне рождения, в школе, на работе, в семье. Бывает, люди рядом, но чего-то не хватает: не хватает близости. Когда ведутся лишь поверхностные беседы, а есть потребность поговорить с человеком по-настоящему, не о катаниях на лыжах или о машинах, а «обо мне и о тебе».

Во многих семьях речь идет только о каких-то делах, кто и что должен купить и куда сходить, кто какую приготовит еду, но об отношениях, о том, что их заботит, молчат. Тогда некоторые домочадцы могут почувствовать себя одиноким и в семье.

Совсем как наша уважаемая читательница Лариса. Ниже приводим ее письмо.

«Уважаемые сотрудники редакции, возможно ли получить какую-то рекомендацию-комментарий от психолога на возникшую у меня проблему? Буду очень признательна, если кто-то из специалистов через вашу газету подскажет мне и тем, кто находится в схожей со мной ситуации, как быть.

Я всю жизнь жила для и ради семьи. Как дочь — ухаживала за престарелыми родителями и проводила их. Вышла замуж, занималась хозяйством и старалась заслужить признательность мужа и свекрови, которая с нами живет. Потом родила четверых детей. Утренники, кружки, чаепития... Стирка, уборка, готовка... Дети выросли, им со мной не интересно — сидят по комнатам или с друзьями гуляют, муж ходит на футбол и рыбалку, свекровь спит постоянно. А я всегда одна. Сказать, что чувствую себя одинокой — это ничего не сказать. Что я делала или делаю не так? Почему мне так плохо? И что делать теперь? Я всегда жила интересами семьи и не представляю, как можно жить по-другому.

С уважением, Лариса Ч.»

Письмо читательницы комментирует Любовь Исаева: «Чувство одиночества может появляться у людей в разных ситуациях: кто-то проводит слишком много времени один, и ему не с кем пообщаться о личном; а кто-то постоянно среди массы людей, и нет времени на близкие отношения с кем-то. И в том, и другом случае человек чувствует себя некомфортно.

И давайте определимся, что одиночество — это состояние, когда человеку некомфортно быть одному, с самим собой. А почему так бывает? Если ребенок с детства находится под гиперопекой, он даже шаг сделать сам не может самостоятельно: мама одела, бабушка вытерла носик платочком, папа до школы и обратно довез, и так далее. Он во взрослом состоянии не может организовать свой досуг, когда один. Порой люди привыкают, что их с малых лет развлекают, предлагают какое-то занятие, а сами они быть наедине с собой не умеют», — говорит Любовь Федоровна.

Ребенку, которого воспитывали в атмосфере взаимоуважения и душевной теплоты, предоставляя возможность иногда оставаться наедине с собой, принимать самостоятельные решения, во взрослом состоянии не грозит болезненное чувство одиночества.

В норме — когда человек, будучи предоставленным самому себе, может сам выбрать себе книгу для прочтения или фильм для просмотра, съездить куда-то, смастерить что-то. Человек, у которого нормальная самооценка, который уважает себя и любит, увлечен и занят, не будет страдать от одиночества. Спросите у священника, чувствует ли он себя одиноким. Нет, конечно.

И одинокий человек — это не всегда человек, который живет один. Как, например, Лариса: она не ощущала одиночества, пока чувствовала себя нужной кому-то. То есть одиночество — это быть нелюбимым, ненужным. Кроме того, в семье часто подменяют свою жизненную цель на другую. Когда родители «живут ради детей». Это неправильная позиция. Поэтому после развода, или когда дети выросли, люди чувствуют себя одиноко.

Надо понимать: ты живешь ради себя, а дети живут ради себя. Забота о семье — это прекрасно. Но если появилось чувство пустоты от одиночества, надо научиться организовывать свой досуг. Найти хобби, например. Совершать поездки в новые места, ходить на экскурсии, на прогулки. Даже сидеть вечером на лавочке в компании с соседками, обсуждая последние новости, — уже хорошо. Главное — начать действовать.