Медики Елабуги объяснили, какие признаки гипертонии нельзя игнорировать и почему

Вы чувствуете себя хорошо, но ваше давление уже зашкаливает? Гипертоническая болезнь — коварное заболевание, которое может годами не давать о себе знать, но при этом медленно разрушать сердце, сосуды и мозг. По статистике, каждый третий взрослый в России сталкивается с повышенным давлением, а после 60 лет риски возрастают в разы.

Почему гипертония опасна?

Артериальное давление 140/90 мм рт. ст. и выше — уже тревожный сигнал. Но многие игнорируют симптомы, списывая их на усталость или стресс. А между тем, гипертония — главный провокатор инфарктов, инсультов и почечной недостаточности.

Как распознать врага?

Гипертония не всегда бьет тревогу, но чаще всего проявляется:

• пульсирующей головной болью (особенно по утрам),
• головокружением и «мушками» перед глазами,
• шумом в ушах, слабостью, бессонницей,
• болями в сердце и одышкой.

Важно! Давление может подскакивать и без симптомов — регулярные замеры тонометром обязательны!

Гипертонический криз: как не пропустить катастрофу?

У каждого третьего гипертоника случаются кризы — резкие скачки давления, угрожающие жизни. Они бывают двух типов:

1. «Адреналиновый» — давление не запредельное, но сердце колотится, трясутся руки, лицо красное, паника.

2. «Сосудистая катастрофа» — давление за 200, рвота, судороги, потеря зрения, риск инсульта или инфаркта.

Что делать?

• Сразу измерить давление.
• Принять препарат, который прописал врач (не экспериментируйте с дозами!).
• Вызвать скорую, если состояние ухудшается.

Кто в зоне риска?

Гипертония любит:

• Курильщиков и любителей алкоголя.
• Людей с лишним весом и малоподвижных.
• Тех, кто ест много соли (копчености, фастфуд, консервы).
• Стрессовых трудоголиков.

Но есть и хорошая новость: на 80% риски можно снизить, если изменить образ жизни!

Как держать давление под контролем?

• Измеряйте давление ежедневно, даже если ничего не болит.
• Сократите соль до 1 чайной ложки в день (а лучше — меньше).
• Откажитесь от курения и  алкоголя.
• Двигайтесь — хотя бы 30 минут ходьбы в день.
• Контролируйте стресс — медитация, дыхательные практики, нормальный сон.
• Принимайте лекарства, если их назначил врач, даже когда давление в норме.

Вывод: гипертонию нельзя вылечить, но можно укротить!

Не ждите симптомов — проверьте давление прямо сейчас. Ваше здоровье в ваших руках!