Вот что произойдет, если есть семечки каждый день! Фантастический результат…

Многие даже скрывают это пристрастие, лузгая семечки вечером у телевизора. Сегодня наша редакция расскажет почему семечки подсолнуха можно и даже нужно употреблять каждый день!

Польза семечек подсолнуха

Дело в том, что этот продукт имеет высокую энергетическую ценность. В 100 граммах ядер семечек подсолнуха содержится 602,1 кКал. Это настоящая энергетическая бомба!

Лузгание семечек успокаивает нервную систему. Этот процесс по своей действенности не уступает перебиранию четок.

Семечки подсолнуха нормализуют кислотно-щелочной баланс желудка. Поэтому многие врачи рекомендуют этот продукт пациентам, страдающим от изжоги.

Этот продукт благотворно влияет на потенцию мужчин, а также на репродуктивную систему женщин.

В них содержится большое количество магния, который необходим для нормальной работы сердечной мышцы.

Семечки подсолнуха — отличное средство для предупреждения атеросклероза и инфаркта миокарда.

Семечки — чрезвычайно калорийный продукт, поэтому лучше не покупать их в очищенном виде (так можно съесть очень много). К тому же, без скорлупы в них быстро окисляются насыщенные жиры. Врачи рекомендуют ежедневно употреблять небольшое количество этого продукта 50–100 граммов. Наиболее полезными считаются семечки подсолнуха в сыром виде.
Как всегда, предупреждаем о противопоказаниях: семечки подсолнуха нельзя употреблять людям, страдающим от язвы желудка, подагры и энтероколита.

Обязательно расскажи о пользе семечек подсолнуха своим друзьям, они будут удивлены!

Источник