Ученые назвали 4 самые вредные каши
Ученые развеяли сомнения о пользе некоторых каш, которые считаются полезными для здоровья. На самом деле их отличают высокий гликемический индекс и небольшое содержание клетчатки.
На первом месте по вредности и сомнительной пользе оказалась манная каша. Манка представляет собой очищенную и перемолотую пшеницу и на 70% состоит из крахмала. Она может поднять сахар в крови за считанные минуты. Это вредно не только для поджелудочной железы, которая начнет с двойной силой вырабатывать инсулин, но и для фигуры.
Рисовая каша почти не содержит витаминов и минералов и служит пустым источником калорий. Более того, магазинный рис покрыт тальком, что может спровоцировать появление злокачественных опухолей желудка.
На третьем месте расположилась овсянка быстрого приготовления из пакетиков, в которой отсутствует клетчатка и ценные питательные компоненты, но нет недостатка сахара, искусственных ароматизаторов и красителей. Если слишком часто употреблять в пищу такую кашу, то можно не только набрать вес, но и спровоцировать появление диабета и развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Также не такой полезной, как обычно принято считать, является гречневая каша. Особенно опасно ее принимать в пищу диабетикам, гипотоникам и людям, которые страдают хронической почечной недостаточностью.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Комментарии
0
0
А какие каши тогда полезны ? Вредно даже жить, сексом заниматься, что делать ? Не зря в средние века таких " ученых" вешали на столбах.
0
0
Cergey Cirin
0
0
Только макароны относительно безвредны.
0
0
0
0
И все равно они даже в половину не так вредны как фаст фуд. Уж лучше завтракать манной кашей, чем картошкой фри
0
0
0
0
Всегда ели каши наши мамы бабушки и т.д. а тут вредно я в шоке. Мы каждый день узнаем что вредно есть,скоро и на горшок будет вредно. Кушайте и не слушайте?????☻☻☻
0
0