Памятка елабужанам: как провести лето безопасно

Перегрев и солнечный удар

Жаркая погода может привести к перегреву организма, особенно у детей, пожилых и людей с хроническими заболеваниями.

Чтобы избежать перегрева, рекомендуется избегать пребывания на солнце в пик жары (с 10:00 до 16:00), носить легкую одежду и головной убор, пить достаточно воды и делать перерывы в активной деятельности.

Укусы насекомых и клещей

Укусы насекомых могут вызвать болезненные ощущения, зуд, аллергические реакции, а в некоторых случаях − передачу инфекционных заболеваний (например, клещи могут переносить энцефалит и болезнь Лайма).

Рекомендуется использовать репелленты, носить закрытую одежду при нахождении в местах скопления насекомых, а также внимательно осматривать себя и детей после прогулок на природе.

Солнечные ожоги

Симптомы солнечных ожогов: покраснение кожи, болезненность, волдыри, повышение температуры тела.

Рекомендуется использовать солнцезащитные кремы с высоким SPF, носить одежду, закрывающую тело, и избегать длительного пребывания на солнце.

Кишечные инфекции

В жаркую погоду активируются различные кишечные инфекции, связанные с употреблением некачественной пищи или воды, а также с купанием в загрязненных водоемах.

Симптомы кишечных инфекций: диарея, рвота, тошнота, боли в животе, повышение температуры.

Рекомендуется соблюдать правила личной гигиены, употреблять пищу, приготовленную в домашних условиях, тщательно мыть фрукты и овощи, пить только кипяченую или бутилированную воду, а также избегать купания в загрязненных водоемах.

Травмы

Лето − время активного отдыха, но также и время повышенного риска получения травм.

Рекомендуется соблюдать правила безопасности при занятиях спортом и купании, избегать прыжков в воду в незнакомых местах, следить за детьми в воде, не купаться в шторм или при сильном течении.

Важно!

• Соблюдайте правила личной гигиены, мойте руки перед едой и после посещения туалета.
• Будьте осторожны с электроприборами, особенно вблизи воды.
• Не оставляйте детей без присмотра, особенно вблизи водоемов и на природе.
• Будьте внимательны к своему здоровью и при появлении первых признаков недомогания обратитесь к врачу.