Когда лекарства не нужны?

– Я в целом против лекарств, особенно при простудных заболеваниях. Если вы регулярно делаете упражнения и ежедневно в течение 5–10 секунд принимаете холодную ванну, то организм сам в силах будет справиться с небольшим сбоем в виде простуды. Более того, ваш иммунитет этого не допустит или простуда пройдёт очень легко. 

Понятно, что реклама фармацевтических средств значительно сильнее, чем призывы к профилактике, но я лично советовать лекарства не буду. Для этого есть множество других врачей и народных целителей. Поэтому перед наступлением сезона простуд настоятельно рекомендую начать закаляться: утром, сразу после сна, примите холодную ванну или душ. Не контрастный, просто холодный, с головой, а затем разотритесь полотенцем. Потом сделайте утреннюю зарядку. Это два простых совета, которые позволят восстановить нормальное кровообращение и активизировать иммунитет. Ни я, ни моя семья не признаём таблеток. Если цепляется вирус или поднимается температура – мы лечимся холодной водой. Но прежде чем начать закаляться, всё-таки рекомендую провериться на заболевания сердечно-сосудистой системы и хронические заболевания.

aif.ru

Фото: pixabay.com