Что опасно есть при повышенном давлении

Поэтому, если имеется склонность к гипертонии, необходимо принимать лекарства, стабилизирующие уровень АД и препятствующие образованию вредного холестерина. 

Какие продукты под запретом:

• жирное мясо (свинина), копчености, колбасные изделия;
• субпродукты;
• кондитерские изделия;
• сдобная выпечка;
• сало;
• пиво и красное вино;
• сыры;
• консервы;
• острые приправы.

В чем надо себя ограничить:

• Соль. Она обладает способностью удерживать лишнюю жидкость в организме, провоцируя подъем давления. Поэтому, гипертоникам следует употреблять недосоленную пищу.
• Сахар. Этот продукт способствует набору массы тела, поэтому при склонности к повышению АД, его употребление должно быть уменьшено. Если очень хочется сладкого, то можно съесть немного меда, а вместо конфет и выпечки – орехи, семечки, сухофрукты.
• Чай и кофе.
• Какао.
• Газировку.
• Жирные продукты из молока.
• Яйца. Разрешаются только перепелиные.
• Бобовые.
• Макаронные изделия.
• Белый хлеб.

Особенности питания при повышенном давлении:

При гипертонической болезни, важную роль в стабилизации давления играют:

• Правильный рацион. Он должен включать: белки – примерно 15%, жиры – около 30%, углеводы – остальные 55%.
• Запрещается голодать. Пищу надо принимать небольшими порциями минимум 5 раз в день. Последний прием пищи – не менее, чем за два часа перед сном.
• Соблюдение питьевого режима. Необходимо контролировать объем выпитой жидкости и количество выведенной, чтобы исключить появление отеков.
• С целью предотвращения отеков не следует употреблять соль в больших количествах. Максимально – 5 граммов в сутки. Если блюда пресные и невкусные, то в них можно добавить укроп, петрушку, сок лимона.
• Исключить употребление острых, жирных, жареных, копченых блюд, а также полуфабрикатов

В ежедневный рацион следует ввести продукты, богатые:

• Калием. Этот элемент способен вытеснять из организма натрий, который способствует повышению давления.
• Магнием, уменьшающим спазм сосудов.
• Йодом, нормализующим в организме обменные процессы.

При соблюдении диеты на протяжении длительного времени нормализуется не только уровень холестерина, но и уходит лишний вес за счет вывода лишней жидкости из организма, а значит, и давление снижается.

источник