Новая Кама

Как елабужанам не допустить инсульта!

Инсульт - это состояние, вызванное снижением мозгового кровотока или кровоизлиянием в ткань мозга.

Факторы риска

-высокое артериальное давление

- высокий уровень холестерина

- высокий уровень сахара в крови

- курение

- прием алкоголя

- избыточный вес

- гиподинамия

- избыточное потребление соли

Основные симптомы инсульта:

- потеря чувствительности или паралич одной из сторон тела

- сильная головная боль

- полная или частичная потеря зрения

- нарушение речи

- нарушение координации

Действия до приезда скорой помощи:

- уложить больного в постель в положении на боку;

-обеспечить больному покой;

- измерить артериальное давление

- соблюдать осторожность при приеме медикаментозных средств: резкое снижение давления (ниже 160/90 мм рт.ст.) может усилить ишемию мозга; вызвать скорую помощь.

Профессиональная медицинская помощь больному должна быть оказана в течение первых 3-4 часов!

Как предотвратить инсульт

Знайте свое артериальное давление

-проверяйте его хотя бы раз в неделю. Если оно повышено - работайте вместе с вашим доктором, чтобы держать его под контролем. Высокое АД (гипертензия) является ведущей причиной инсульта;

- если верхнее число (ваше систолическое артериальное давление) постоянно выше 140 или если нижнее число (ваше диастолическое артериальное давление) постоянно выше 90, проконсультируйтесь с врачом, возможно необходим регулярный систематический прием лекарственных препаратов.

Узнайте, нет ли у Вас нарушений ритма сердца

- нарушение ритма сердца - это нерегулярные сердечные сокращения, нарушающие сердечную функцию и позволяющие крови застаиваться в некоторых отделах сердца;

- сокращения сердца могут отделить часть тромба в общий кровоток, что может привести к нарушению мозгового кровообращения;

- нарушения ритма сердца могут быть подтверждены ЭКГ

Если Вы курите, прекратите

- курение удваивает риск инсульта; как только вы прекратите курить, риск инсульта у вас начнет сразу же снижаться

- через пять лет риск развития инсульта у вас будет таким же, как у некурящих.

Узнайте, нет ли у Вас повышенного уровня холестерина

- норма содержания общего холестерина в крови -5,2 ммоль/л;

-если у Вас повышен холестерин, проконсультируйтесь с врачом о диете и приеме лекарственных средств.

Используйте физические упражнения для повышения вашей активности в обычной жизни

- ежедневно занимайтесь физическими упражнениями;

-ежедневная прогулка в течение 40 мин улучшить состояние вашего здоровья и снизить риск инсульта.

Рекомендуется диета с низким содержанием соли и животного жира

-уменьшая количество соли и жира в питании, вы снизите ваше артериальное давление, и, что более важно, снизите риск развития инсульта;

- стремитесь к сбалансированному питанию с преобладанием фруктов, овощей, круп.

Если вы отметили у себя симптомы нарушения мозгового кровообращения, немедленно обратитесь за медицинской помощью!

Реклама

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: